第423回「季節に応じて体調を整えましょう

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また、働く為に必要な教養が身に付けば幸いです。
 

6月13日 (土曜日)
「季節に応じて体調を整えましょう

 

梅雨の季節がやってきました。
体調管理はうまくできていますか。

「梅雨」
の由来は諸説ありますが、
「梅の熟す時期の雨」
だといわれています。

それを
「つゆ」
と呼ぶようになったのは、
「露」
からきたと考える説、梅の実が熟し潰れる時期であることから
「潰ゆ」
と関連づける説もあります。

さらに中国では、黴の生えやすい時期の雨という意味で
「黴雨」
の字が当てられていました。
日本に伝わった際、黴では語感が悪いため、同じ
「ばい」
で日本の季節にあった
「梅」
の字を使い、
「梅雨」
になったとも言われます。

梅雨時は食べ物が腐りやすいため、調理法はもちろん、調理道具の消毒等で細菌の発生にも気をつけ、清潔に保ちたいものです。
体調面では、湿気が高いこと、気温差があることから、体調調節がうまくいかず、だるさや疲労感を感じやすくなりがちです。

体調管理も仕事の一つです。
食事や睡眠をしっかりとり、手洗いの慣行など生活習慣に気を配り、積極的に体を動かして、心身の健康を維持しましょう。 

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